Восстановление от анорексии. Часть 2: Страх растолстеть и стать «обычной»

Я думала раз и на всегда попрощалась с чувством"ощущения полноты" ага щяс На меня напал жор в пятницу вечером и не прекращается до сих пор! Я за эти дни наверное столько бутербродов, сосисок, майонеза, хлеба, конфет, печенья, шоколадок, вермишели быстрого приготовления схомячила! В зеркало смотрю ногу округлились, была"дырка" между ногами, так теперь там такой маленький промежуток, попа прям так вылезла Живот овалом стал Правда у меня вода задержалась, вся отекла, может ещё из-за этого Боюсь завтра становится на весы Всё праздники для меня закончились! Во вторник на работу! Всё не хочу сидеть дома и есть целыми днями непонятно что!

фобия потолстеть!

Вставала на учет 64, за 2 недели потеряла 8 кг, при этом ела очень часто и по многу. При росте вес 56 для меня был истерикой. После родов на весах красовались 87 кг, а через 10 месяцев были уже мои 64, при этом на диетах не сидела, а просто много двигалась.

Устала от всего, хочется просто спокойствия и из-за этого боюсь, что прибегну к крайним .. Мне очень страшно потолстеть. потом объедаюсь, съедаю неимоверное количество еды и не чувствую сытость, а потом выплевую все.

Что делать, если боишься поправиться? Может кому-то это покажется знакомым, а еще лучше ,если кто-то с этим справился и поможет мне! Я боюсь,что не смогу похудеть. Я каждое утро делаю зарядку. А вечером еще кручу обруч и скакалку. При любой возможности стараюсь больше ходить пешком. Я боюсь,что если я не сделаю зарядку, или не покручу обруч,то я поправлюсь!

В каждом кусочке я вижу угрозу фигуре, даже в воде и чае. Я привязана к весам.

Как наесться и не потолстеть: В борьбе за похудение все способы хороши, единственное, что их нужно использовать без вреда для здоровья. Диетологи рассказали о продуктах, которые способны быстро насытить организм и устранить чувство голода на длительное время, что очень хорошо, когда вы следите за своим весом. Такие продукты можно кушать и не бояться, что жир отложится на ваших боках или животе.

Я так боюсь поправиться и быть не любимой. . не поделаешь. хотя и их же как-то в норму можно привести). вы объедаетесь если да.

Все дело в изменении меню, или же причина носит чисто психологический характер — например, человек боится, что не наестся, и старается больше есть? Дело в том, что чувство сытости у нас по большей части обеспечивают белковые и жировые продукты, но в пост человек ест больше углеводов — хлеба, круп, картофеля. Постящиеся часто стараются использовать сладкие подливы, какие-то постные десерты.

Углеводы — это вещества, которые стимулируют выброс инсулина, а этот гормон как раз и стимулирует аппетит. Правда, встречаются такие счастливые люди, у которых организм во время еды сам чувствует, когда он получил достаточно калорий, и в этот моменту них возникает чувство сытости. Однако у большей части людей таких ограничителей нет, и они поневоле съедают больше, чем нужно. Но вот если углеводов в пище чересчур много, то у человека вырабатывается много инсулина, и у некоторых людей при этом происходит снижение сахара в крови, что и может спровоцировать чувство слабости.

В этом случае можно посоветовать есть поменьше сладостей. Подобное чувство может испытывать и тот, кто страдает низким давлением. Гипотонику в такой период нужно просто выпить кофе. И тогда в рационе будет вполне достаточно растительного белка. Но из-за того, что во время поста не используется животный белок, может возникнуть дефицит восьми незаменимых аминокислот, источником которых могут быть только мясо, рыба, яйца, молочные продукты.

Идя в гости, вы боитесь объесться и пополнеть?

Список сообщений топика"боюсь поправиться. Ответ на сообщение Автор: Но малыш все же дороже тонкой талии Сообщение

Иногда срываюсь,объедаюсь от пуза и как- будто в последний раз. Или вы боитесь поправиться . растолстеть что ли боитесь .

Фрукты на ночь вообще нельзя. В бананах крахмал, например. Представляете во что он может превратиться На проблемные места надо делать упражнения. Спорт вообще очень показан. Но на проблемные места руки например - особенно, со спец. Или пусть Вам проф. Если спортзал не посещаете - отжимайтесь от пола ноги-на диване или скамье , и на пресс делайте усиленно.

После этого не есть два часа. Потом - белок вареный яичный например. А вообще соотношение 53 - нормальное Пирожные, картошку,хлеб и газированные напитки, особенно сладкие- на фиг.

Что делать, если страх поправиться мешает жить

Как избавиться от страха потолстеть? Этот страх преследует многих женщин внешне стройных и успешных. Страх потолстеть может появиться по разным причинам Женщина похудела с большим трудом, а теперь не хочет проходить через все испытания снова. Глядя, на корпулентных мам и бабушек, многие девушки не хотят стать на них похожими в будущем.

Нежелание взрослеть и приобретать заложенные в женщину природой формы.

Это же сколько нужно голодать, чтобы потом так объедаться. Из всего . боюсь, что все как раз наоборот получится, согласно законам.

Мне кажется, вам все-таки необходимо найти хорошего специалиста. Причем лечиться нужно, в первую очередь, от страха. Вы очень боитесь поправиться, поэтому изводите себя спортом и слабительными. Потом наступает регресс, страх немного отпускает - вы объедаетесь. Это провоцирует новый приступ паники, и так по кругу. Пообщаться с диетологом, возможно, он на вас лучше повлияет, чем психотерапевт.

Самое главное для вас сейчас признать факт, что проблема не в количестве съеденного, а в нервах. С телом все в порядке, весь ад - в голове. И когда это станет очевидно, вы сами найдете пути решения. Вы нервничаете, потому что не получаете поддержки от мамы.

Страх поправиться

Как победить страх поправиться? Я сейчас лежу в больнице, понимаю, что вес слишком маленький- 32 кг, и понимаю, что это риск для жизни. Надо срочно попавляться, и я сама того хочу, потому что видеть нечто скелетообразное в отражении зеркала- не комильфо. Но этот чертов страх… любая прибавка на весах, даже в грамм- повод для паники и ограничивания себя в еде. Кто как с этим справляется?

я боюсь потолстеть. Ем уже подряд. час назад была последняя конфета. Скажите, не так же все плохооо)).

И давно уже хотела его подробно разобрать, чтобы каждый из вас, мои уважаемые читатели, знал ответ! Даже когда мы принимаем решение выздороветь, бьем себя кулаком в грудь и говорим, что сделаем все, что в наших силах, чтобы избавиться от этой напасти булимии, анорексии, компульсивного переедания , то в наших словах чаще всего читается такой подтекст: Сразу скажу, что при выздоровлении от булимии никто не толстеет! А вот от постоянных мыслей о похудении при булимии -да!

Выздоровление от булимии не сопряжено с мыслями о похудении. Я не раз уже говорила и повторю еще много раз: Если Вам кажется, что Вы сначала похудеете, а потом займетесь выздоровлением, то тоже попадаете в тупик — это происки вашего подсознания. После того, как Вы похудеете, начнете бодро кушать голод то никто не отменял , а не выздоравливать.

Будет не до этого. Вы снова погрузитесь в мысли о весе, теле, будете не удовлетворены собой, и как следствие займетесь поиском нового способа похудеть, а не выздороветь от булимии. Но я далеко ушла от темы. Как я уже сказала, после булимии не поправляються. Да все дело в том, что после выздоровления от булимии Вы приходите к гармоничному внутреннему состоянию. Еда в таком состоянии становиться просто нормальным источником энергии для Вашего тела и для нормального функционирования организма.

Как я ПОТОЛСТЕЛА и ПОХУДЕЛА Очень ОТКРОВЕННЫЙ разговор. ДО / ПОСЛЕ